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Une solution

bien-être pour vous !

Comment vous libérer
de l'anxiété, du stress, des tensions
et douleurs du dos, de la fatigue,
manque d'énergie et surmenage ?

 

Simple à réaliser, cette méthode vous réconcilie 
avec le corps et vous apporte une meilleure respiration

en libérant les tensions, le stress ou les douleurs du dos.

Sans vous fatiguer et sans faire de sport, 
vous retrouvez votre sagesse intérieure,
votre intelligence émotionnelle,
et une reconsidération de
votre propre corps !

 

- Mon histoire : au cours de 35 années d'arts martiaux (Aïkido)...,de transformations intérieures, développement personnel, j'ai évolué vers plus d'attention en recherche, d'épanouissement personnel, d'outils vers le mieux-être, plus d'énergie, plus de présence au corps en espérant, une bien meilleure santé mentale, émotionnelle et physique.

- Comment et à partir de quoi, j'ai retrouvé par mes pratiques cet alignement (corps, cœur, esprit), pour mieux me ressentir dans mon corps, mieux gérer mes émotions, et mes relations dans mon quotidien ?


- À travers une méthode simple qui reprend tout le concept de préparation du corps, utilisé dans la pratique des arts martiaux, j'ai découvert combien je pouvais réapprendre à déconstruire mes propres schémas et systèmes d'autodéfenses internes et imprégnés de par le passé, dans mon corps. 

- Chacune des pratiques intériorisées m'a permis de ressentir et d'aller vers cette reconsidération du corps en mouvement avec la respiration, me permettant ainsi de transformer mon propre regard sur moi et la gestion de mes états internes.

Simple à mettre en place, ces exercices transforment votre regard sur vous-même, dans vos ressentis et dans une nouvelle perception de votre corps, libérant aussi les tensions, le stress et vous ouvrent à plus d'harmonie, mentale, émotionnelle et physique. 

Cette méthode de "Relaxation Bio-dynamique", qui veut dire, être relâché tout en laissant agir librement l'ensemble de notre corporalité, comprend 33 exercices, selon 9 étapes pratiques et systémiques, indispensables pour le bon fonctionnement de votre corps.

Cet ouvrage à télécharger 
(de 21 pages illustrées), vous montre comment par des pratiques simples à mettre en place, des exercices adaptés, accessibles à tous, vous pouvez vous réconcilier avec le corps et retrouver sans effort votre énergie au quotidien.

Vous découvrirez comment par la respiration et dans le lâcher-prise du mouvement interne, vous pouvez ressentir plus d'harmonie avec le soi, tout en relâchant les contraintes associées à l'ensemble des articulations et les muscles du corps.

La "Relaxation Bio-dynamique", comme une grande partie des pratiques des arts martiaux, nous offre cette capacité à développer cette légèreté en nous et dans la coordination du corps,
du mouvement et de la respiration. 

C'est dans cette perspective, que cette pratique vous permettra aussi, de mieux maîtriser, voire de corriger les situations et les interactions du passé, parfois mal vécut dans le corps, comme dans les situations de représentations mentales, émotionnelles et physiques.


Cette pratique tournée vers l'attention et la maîtrise de soi vous apportera plus de lâcher-prise intérieur, dans vos attitudes et mécanismes corporels, avec la respiration.

La méthode développe une approche consciente, non pas centrée sur la self-défense, mais sur une ouverture des possibilités fonctionnelles que nous offre notre propre corps.

 

Si vous êtes coach, thérapeute, dans l'accompagnement du soin, cette pratique vous permettra de mieux gérer les interactions mentales, physiques et émotionnelles, d'abord pour vous-même et avec les autres.  

 

"Plus qu'un regard sur soi, cette attention au corps nous entraîne à nous faire découvrir l'univers de l'intériorité et simultanément, celui de l'ouverture aux autres..."Pierre Pyronnet

 

Les avantages de cette méthode :

 

  • Se relaxer à tout âge à travers les 9 Étapes de la relaxation bio-dynamique
  • Réactiver l’énergie du dos pour prendre conscience des phases d’extension et de relâchement de la colonne vertébrale (méthode utilisée en kinésiologie éducative comme régulateur de stress).
  • Retrouver une technique de relaxation UNIQUE pour relâcher tous les muscles du dos, des cuisses, des adducteurs ainsi que les jambes.
  • Réactiver l'énergie des pieds, des racines plantaires pour redonner du tonus et revitaliser tous les organes internes (Pratique très utilisée par les cultures orientales pour le maintien et la bonne santé psychique et corporelle).
  • Libérer les tensions ou les toxines accumulées au niveau du bassin, réactiver le système parasympathique autonome et provoquer une plus grande souplesse entre soi et sa relation à l'environnement.
  • Se libérer des tensions dorsales accumulées par le temps, l'immobilité, ou l’âge et augmenter la fluidité dans l’assouplissement et le relâchement de la colonne vertébrale (Régulateur de stress ultra efficace).
  • Et bien plus encore, stages pratiques, conférences et formations en ligne, tout est sur notre site !
  • Votre ouvrage ce trouve sur le lien ci-dessous (PDF) !

Ressource-attitude - 94 Galerie de l'Arlequin - 38100 Grenoble - Isère France 
www.relaxation-bio-dynamique.com| (+33) 06 62 16 03 94| contact@ressource-attitude.fr

 
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