Comment je retrouve
mon bien-être intérieur ?

Sans stress, tensions, mal de dos,
surmenages... C'est fini !

Une très belle méthode avec 33 exercices, simples a réaliser,
pour se réconcilier avec le corps, avoir une meilleur respiration

en libérants les tensions, le stresse, les douleurs du dos...
Sans se fatiguer, sans stress et sans faire de sports, voici
 

une méthode sage, vers la réconciliation du soi 

"Plus qu'un témoignage, cet ouvrage gratuit,

Petite vidéo de présentation en bas de page !

(ce guide pratique illustrés est gratuit, 28 pages)
(Présentation de la méthode en bas de page)

Ce que vous allez découvrir dans ce guide gratuit !

- Une méthode pratique, simple à mettre en place ou que vous soyez.

Vous découvrirez comment par la respiration et le mouvement, vous allez retrouver plus d'harmonie avec le soi, une meilleure réconciliation avec l'ensemble des articulations et les muscles du corps.

- Mon histoire : après 35 années d'arts martiaux, comment je suis passé d'un état ou je luttais contre le stress, l'anxiété, les tensions du corps, la fatigue quelques dépressions ! Vers beaucoup plus d'épanouissement personnel, un mieux-être intérieurplus d'énergie, plus de présence au corps et une bien meilleure santé mentale, émotionnelle et physique !
 
- Comment j'ai retrouvé un alignement (corps, coeur, esprit), pour mieux gérer mes émotions et être mieux dans mes relations aux quotidiens !

Cette méthode comprend 33 exercices, selon 9 étapes pratiques et indispensables pour le bon fonctionnement de votre corps. Cet ouvrage vous montre comment par des pratiques faciles à mettre en place, accessibles à tous, vous pouvez vous réconcilier avec le corps et retrouver sans effort votre énergie au quotidien.


La "Relaxation Bio-dynamique", comme une grande partie des pratiques des arts martiaux, nous offre cette capacité à développer cette légèreté en nous et dans la coordination du corps, du mouvement et de la respiration. 

C'est dans cette perspective, qu'elle nous permet de mieux maîtriser, cette distanciation entre une situation émotionnelle vécue et les actions choisies où décider, pour y faire face.

Cette pratique tournée vers l'attention et la maîtrise du soi, par un lâchez-prise dans nos attitudes et mécanismes corporels, avec la respiration, développe une approche consciente, non pas centrée sur la self-défense interne, mais sur une ouverture des possibilités fonctionnelles que nous offre notre propre corps.

Si vous êtes coach, thérapeute, ou dans l'application de soins, cette pratique corporelle vous permettra de mieux vous préparer corporellement et mentalement, ainsi que dans les objectifs réalisables avec vos clients/patients, quelques soit vos accompagnements personnels, thérapeutiques, corporels et/ou de coaching.


"Plus qu'un regard sur nous-même, cette attention au corps nous entraîne à nous faire découvrir l'univers de l'intériorité et simultannément, celui de l'ouverture aux autres...".
Pierre Pyronnet

Les avantages de cette méthode :


  • Se relaxer à tout âge à travers les 9 Étapes de la relaxation bio-dynamique
  • Réactiver l’énergie du dos pour prendre conscience des phases d’extension et de relâchement de la colonne vertébrale (méthode utilisée en kinésiologie éducative comme régulateur de stress).
  • Retrouver une technique de relaxation UNIQUE pour relâcher tous les muscles du dos, des cuisses, des adducteurs ainsi que les jambes.
  • Réactiver l'énergie des pieds, des racines plantaires pour redonner du tonus et revitaliser tous les organes internes (Pratique très utilisée par les cultures orientales pour le maintien et la bonne santé psychique et corporelle).
  • Libérer les tensions ou les toxines accumulées au niveau du bassin, réactiver le système parasympathique autonome et provoquer une plus grande souplesse entre soi et sa relation à l'environnement.
  • Se libérer des tensions dorsales accumulées par le temps, l'immobilité, ou l’âge et augmenter la fluidité dans l’assouplissement et le relâchement de la colonne vertébrale (Régulateur de stress ultra efficace).
  • Et bien plus encore, stages pratique, conférences et formations en ligne, tout est sur notre site !
  • Votre ouvrage ce trouve sur le lien ci-dessous (PDF) !

Ressource-attitude - 94 Galerie de l'Arlequin - 38100 Grenoble - Isère France 
www.relaxation-bio-dynamique.com| (+33) 06 62 16 03 94| contact@ressource-attitude.fr

 
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